نشستن و خوابیدن زیاد، عامل مرگ زودهنگام می شوند

<p style="text-align: justify;">دانشمندان دو عامل را به عواملی که باعث مرگ زودهنگام می‌شوند، افزودند: نشستن بیش از 7 ساعت در روز و بیشتر از 9 ساعت خوابیدن.<br /> تحقیقات پیشین نشان می‌داد که عوامل آسیب‌زا مانند نوشیدنی‌های الکلی، رژیم غذایی نامناسب، عدم فعالیت فیزیکی و کشیدن سیگار می‌توانند طول عمر را کوتاه کنند.<br /> اما اکنون محققین دانشگاه سیدنی با بررسی میزان سلامت و مرگ‌ومیر افراد دریافته‌اند که دو عادت رفتاری دیگر بر سلامتی تاثیر مخرب دارد.<br /> هر کدام از این شش عامل اگر بیش از حد باشند، خطر مرگ را در پی دارند. <br /> طبق گزارش ژورنال پزشکی «پلاس مدیسین» احتمال مرگ طی یک دورۀ شش ساله برای فردی که تمام این شش عادت رفتاری را داشته باشد، در مقایسه با کسی که کاملاً سالم زندگی می‌کند، پنج برابر بیشتر است. <br /> نشستن بیش از 7 ساعت در طول روز،  ورزش نکردن و خوابیدن بیش از 9 ساعت نیز به همان اندازه مرگبار هستند.</p> <p style="text-align: center;"><img width="650" height="366" src="/public/userfiles/e86dede5-5e35-4829-8766-e256298f1e86.jpg" alt="" /></p> <p style="text-align: justify;">دانشمندان اعلام کردند که عادات رفتاری ناسالم، عامل یک سوم مرگ و میرها در جهان هستند.<br /> آن‌ها همچنین دریافتند که افرادی که زیاد می‌نشینند و می‌خوابند، و نیز کسانی که به میزان زیاد سیگار می‌کشند و الکل مصرف می‌کنند، زودتر از دیگران به پیشواز مرگ می‌روند.<br /> این پژوهش می‌افزاید که رفتن به باشگاه ورزشی پس از ساعات کاری، تاثیر مخرب نشستن طولانی مدت در طول روز را جبران نمی‌کند.<br /> در این تحقیق آمده است: «این پژوهش عظیم، بار دیگر اهمیت سبک زندگی سالم را نشان می‌دهد.»<br /> در این پژوهش که 6 سال به طول انجامید، بیش از 230 هزار نفر که 45 سال یا بیشتر داشتند، شرکت کردند.</p>