شلغم و این همه ویتامین !

<div style="direction: rtl; text-align: justify;">شلغم دارای خواص زیادی است و در حفظ سلامت بدن نقش مهمی دارد.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">به نقل از سایت «MSN»، خاصیت ضدالتهابی شلغم نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. منبع عالی فولات و ویتامین B است که سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. غنی از آنتی اکسیدان و فیتونیوترینت است که از بروز خطر سرطان پیشگیری می کند. ترکیب گیاهی به نام گلیکوسینولیت موجود در آن، از رشد تومور پیشگیری می کند. برای پیشگیری از سرطان سینه، شلغم بخورید.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">غنی از لوتئین است که سلامت چشم را افزایش می دهد و از بروز آب مروارید و لکه زرد پیشگیری می کند.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">کم کالری است، به علت بالا بودن فیبر موجود آن، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند بنابراین برای کاهش وزن شلغم بخورید.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدان دارد و برای درمان آسم مفید است.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است. بتاکاروتن موجود در آن به بدن در تولید غشای سلولی سالم کمک می کند.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">خوردن آب آن به طور منظم، ناراحتی پوستی مانند خشکی و لکه های پوستی را برطرف می کند.</div> <div style="direction: rtl; text-align: justify;">منیزیم و ویتامین B موجود در آن، فشارخون را ثابت می کند.</div>