تاریخ انتشار: 1400/12/07 9:37کد خبر: 90554
قاتل اصلی فشار خون
لیکوپن موجود در بادمجان رومی/گوجه فرنگی فشار خون را کاهش می دهد.
زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه
لیکوپن موجود در بادمجان رومی/گوجه فرنگی فشار خون را کاهش میدهد.
بادمجان رومی/گوجه فرنگی غنی از پتاسیم است زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش میدهد. در حقیقت، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست میدهید.
طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط 4700 میلی گرم در روز است اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود.
- منبع: خبرگزاری افغان ایرکا
- لینک کوتاه